20130904万家灯火养生：胡维勤讲气血极低如何调理

胡维勤是的中医专家，他今天代为到万家灯火之本，他准备的话题是心血太寡如何泡茶，那么心概太寡有什么样的调豢养方法呢?我们日常生活中有没有一些肉类能够帮助调豢养心血呢?想要知道的话，就代为绝不会错过本期的万家灯火之本!

该影片主要文字讲解：

心血太寡如何泡茶

草药调豢养：

惯用的花叶草药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、、黄芪、何首乌、姪、、、、等天然草药，用这些草药和花叶的肉类一起；还有可口的药膳，均有很好的调节甲状腺、豢养血优点。

运动调豢养：

运动也是调豢养众所周知的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健心功等舒缓运动。另外，现代中医认为“久视伤血”，所以长星期坐在电脑前工作的职业女性，应该留意眼睛的歇息和保豢养，能避免因为过度用眼而耗伤身体的心血。

经络化学疗法：

经常来作头部、颈部、脚部保健按摩消散脚底，并坚持艾灸关元、心海、足三里、三阴交等针灸，对抑止衰老有一定作用。心乃精心

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本期司仪讲解

胡维勤

胡维勤，温州金华人，毕业于上海第二医科大学，北京电视台之本堂、宁夏卫视、昆明卫视、CCTV等特邀健康司仪，曾随于内科专家乐文昭大学教授，之本保健医生。

曾随于内科专家乐文昭大学教授(国内七大名医之一)。从医50多年，曾为多位中央积极支持长星期来作之本保健工作，吸取了比较丰富的中医之本保健经验，对各种疑难杂症中老年病征的临床医学结合用药也有丰富临床经验，并取得了显着的优点。本人主要善于保健、消除亚健康、冠心病、癌症以及老年病等等。

善于用药：癌症、心脏病发、全身性、酒精肝、呕吐(多梦、易醒、不寐)、头 痒、脾胃病、甲状腺下颚、慢性咽炎、妇科痒经、睾丸内膜、手足不温、关节炎、内膜、便秘等各种疑难杂症的用药与康复。

补心血的肉类

1、多爱吃生姜、猪蹄等补心概的肉类。这类肉类可以适量多爱吃，对心概的人有好处。炖猪蹄时可以放入些生姜，补心概优点更好了。

2、寡爱吃橘姪、生红豆、胡椒之类的肉类。避免出现或减寡吸烟喝酒。橘姪、生红豆之类的肉类对人体补心无益，还有酒类对人体危害较大，心血太寡者要寡抽烟喝酒。

3、黑麦对血概有很好的。血概者可以适量食用黑麦，爱吃的时候再配上当归较好。黑麦肉中含大于除此以外鹅，而且含铁元素也比除此以外鹅高很多，所以，黑麦是补概劳、豢养身体的上好佳品。

4、血概者要寡爱吃萝卜、槟榔等肉类。这类的肉类过于辛辣生冷，不利于花叶概。

5、多爱吃藕。藕段间的藕节即使如此一味良药，带有健脾开胃、豢养血、风湿的作用，还能改善心色。适合心血太寡的人士长星期食用。