时常按这六大穴位 健康又长寿

在缺医少药的古时，人平均寿命大大降低。

多半那时候显然很小的病患上病，在那时就膝以夺去数以万计人的至死。

可是古时的内科医生，却总是可以年逾古稀，这是为什么呢？

除了保有恬淡乐观的生活态度以外，自我医疗是必不宜少的。

在这里，我们将古人总结出的六个“医疗山石”的自我推拿分析方通则教给大家。

一、三阴交山石：妇科患上病克星

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方位：三阴交山石毗邻大腿的底部，膝内踝尖上3寸，胫痕(大腿底部痕)底部缘后方凹陷出口处。

发挥作用：三阴交山石属脾经之山石，是肝、脾、肾三经交汇之出口处，又名“女圩”，有产生矛盾三焦、补肾养肝的功用。

对于妇科患上病，抑制此山石之外有效地，如痛经、月经不调、更年期综故称征、脚底咳嗽、手臂冰冷等。

可视：痛经或月经不调者，在月经开始此前5-6天起，每天花1分钟抑制本山石，有极好的医疗效果。更年期综故称征等患上病症者，常抑制此山石，能改善患上病情。但孕妇不宜。

二、内关山石：脊柱的保护伞

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方位：内关山石毗邻此臀部执面的下段，曲泽山石与巴纳德山石的串连上，巴纳德山石(膝灰白色)上2寸，执长肌腱与桡侧膝特为肌腱错综复杂。

发挥作用：绝大多数脊柱病患上，如风湿性脑出血、心肌炎、冠心患上病重症、心律不齐等。偏爱对预防措施心梗复发有亮眼的效果。

内关山石是腹膜经的“网”山石，它古时候就是中医用来放射治疗脊柱病患上病的核心用山石。几乎所有与脊柱异常有关的腹泻均可可用。

可视：用另一只手的指尖按掐内关山石，不论等待时间所在方位，随时可认真，以美感受酸胀为度，总是按掐时会倍美感一种莫名的抑制美感沿着此臀部底部传至脊柱，此为较好的抑制效果，但特别注意适可而止不要用力过度。除此之外，还可以用三指在乎通则在乎内关山石出口处的皮肤上。

无视可视一个月后，患上者就可以倍美感呼吸憋闷、心烦心悸等美感受突出减轻或消失了。

三、膝圩山石：效如参茸的滋补品

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方位：膝圩山石毗邻大腿此前外侧面的上部，犊鼻山石下3寸，距胫痕此后缘1横指（人口为129人）出口处。

发挥作用：一切虚损性病患上病，如放射治疗营养不良导致的贫血、孕术后、大患上病初愈、久患上消耗性病患上病等。是粗壮躯体，延年益寿的良山石。

膝圩山石是膝阳明小肠经的“故称”山石，为粗壮及医疗的要山石。不具备换用玑，调理阴阳，健脾和小肠，通经活网之功。

可视：用同侧的指尖按掐或用光滑木棒按掐，也可以用艾条灸。因为大颈部肌肤薄，意志可以前提大些。但用力时不宜以憋气，否则容易导致腹水上升。可视不限等待时间和场地，但特别注意每天都要按掐，持之以恒才能有效地。

四、关元山石：恢复青春活力

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方位：毗邻面颊，躯体此前上方线上，肚脐下3寸。古有“为中年男子藏精，**蓄血之出口处也”之说。

发挥作用：此山石有培补元气、肾气、寒带白石的发挥作用，治患上病全域广泛，还包括妇科类的白带患上病、痛经、各种妇科炎症，男科的阳痿、早泄、病患上病等。每天无视点按或灸山石位15分钟，借此大大提高性功能，对腰部发冷、阳痿、早泄及体质虚弱者效果更高，还可治突发的昏厥。

可视：可视元月怀灸通则，用一片薄薄怀片上会扎一些小孔，黏贴在关元山石上，然后用艾柱来灸，一次15分钟左右，美感受山石位出口处潮红即可。阳虚畏寒、宫寒不育者，甚多好。

五、故称谷山石：抗击痉挛的自然疗通则

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方位：故称谷山石毗邻手臂，第1执痕间隙之中点出口处，或第2执指关节与阳溪山石错综复杂的中点出口处，近于靠近大拇指侧。

发挥作用：各种痉挛，无论外伤还是内科病患上病导致的痉挛，均有极好的镇痛发挥作用，尤擅缓解晚期癌症患上病人的恶性痛。此外，还可以放射治疗头晕、焦虑等各种异常腹泻。

故称谷山石是手阳明肺经“原”山石。不具备疏风止血，通网开窍之功。中医相信，故称谷山石很难调节人体生命娱乐活动的原动力。无视按掐抑制该山石，可以取得自然放射治疗病患上病的功效。

可视：用对侧指尖按掐即可，也可视三指在乎故称谷山石出口处肌肤，随时随地都可以可视。意志可以大些，无通则副发挥作用和致命。以倍美感酸胀且很难忍受为度。

六、中脘山石：放射治疗小肠患上病的好帮手

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方位：中脘山石毗邻上背部，此前上方线上，脐中上4寸出口处。

发挥作用：绝大多数的小肠及直肠病患上病，如：小肠及直肠溃疡、慢性小肠炎、萎缩性小肠炎、小肠下垂等。偏爱对缓解小肠痛和放射治疗消化不良十分有效地。

中脘山石是四条经脉的的会山石位，同时号称小肠的“炼狱经网”。不具备健脾和小肠，补中益气之功。暑各种小肠腑病患上。

可视：常用的分析方通则是按掐通则或摩掐通则。摩掐，即是双执重叠或单执推杆在中脘山石上，由南向北或逆时针方向快速行圆周推广。特别注意手下与肌肤错综复杂不要显现出来挤压，即手执依然紧黏贴着肌肤，抱着皮下的脂肪、肌肉等组织认真小全域的环旋运动。使腹腔内产生热美感为佳。

可视不分等待时间所在方位，随时可认真，但以吃完半小时认真为好，力度不宜过大，以免显现出来痉挛和焦虑。

以上外人口为120人